Почему людям со склонностью к эмоциональным выгоранию не помогают техники тайм менеджмента? Как бы тщательно они не планировали свой день, к вечеру остается много невыполненных дел. Приходится задерживаться допоздна, чтобы все доделать. Или перенести на завтра. А завтра к вечеру гора несделанного еще подрастет. Ну и так далее.
ЧитатьЧасто перед нами стоит непростая задача: как сказать «нет». Это происходит во всех сферах жизни, в том числе и на работе. Ведь хочется и свои интересы соблюсти, и карьеру построить, и отношения сохранить. Мой немалый опыт в корпоративной среде в качестве HR руководителя позволяет мне уверенно заявлять, что «нет» можно и нужно говорить. Вопрос в том, в каких случаях и как это делать.
ЧитатьСлишком много энергии отдаю миру. Чувствую усталость, которая накапливается. Работоспособность падает. Растет раздражительность. Опустошение. Апатия. Ничего не хочется. Абсолютно равнодушное отношение к жизни. Состояние, когда себя не чувствуешь. Нет будущего, как будто в невесомости. Тупик, из которого нет выхода.
ЧитатьВзаимоотношения между людьми чем-то похожи на отношения между государствами. Мы даже используем одинаковое слово «границы» для обозначения своей территории. Стоит признать, что и к людям, и к странам применима одна закономерность: если территория сдана, без боя ее никто не вернет.
ЧитатьМожно ли предотвратить эмоциональное выгорание? И почему не работают правильные и полезные советы: больше спать, заниматься спортом, поддерживать баланс между работой и личной жизнью? Понимание того, как и почему возникает эмоциональное выгорание (ЭВ), поможет вам получить ответы на эти вопросы и понять, как реально можно остановить развитие ЭВ.
ЧитатьПо итогам опроса 7 500 человек, проведенного в 2018 году, Gallup выявил, что наиболее частыми причинами эмоционального выгорания являются: несправедливое отношение на работе, чрезмерная рабочая нагрузка, ролевые конфликты, недостаточные коммуникации и поддержка руководителя, необоснованный дефицит времени на выполнение задач (когда все срочно).
Читать