Блог

Почему техники
тайм-менеджмента
не работают в случае
эмоционального выгорания

Почему людям со склонностью к эмоциональным выгоранию не помогают техники тайм менеджмента? Как бы тщательно они не планировали свой день, к вечеру остается много невыполненных дел. Приходится задерживаться допоздна, чтобы все доделать. Или перенести на завтра. А завтра к вечеру гора несделанного еще подрастет. Ну и так далее.

Читать
Умение говорить "нет"

Часто перед нами стоит непростая задача: как сказать «нет». Это происходит во всех сферах жизни, в том числе и на работе. Ведь хочется и свои интересы соблюсти, и карьеру построить, и отношения сохранить. Мой немалый опыт в корпоративной среде в качестве HR руководителя позволяет мне уверенно заявлять, что «нет» можно и нужно говорить. Вопрос в том, в каких случаях и как это делать.

Читать
Эмоциональное выгорание.
Понимание приходит,
когда батарейка уже на исходе?

Слишком много энергии отдаю миру. Чувствую усталость, которая накапливается. Работоспособность падает. Растет раздражительность. Опустошение. Апатия. Ничего не хочется. Абсолютно равнодушное отношение к жизни. Состояние, когда себя не чувствуешь. Нет будущего, как будто в невесомости. Тупик, из которого нет выхода.

Читать
Про личные границы: если территория сдана,
без боя ее никто не вернет

Взаимоотношения между людьми чем-то похожи на отношения между государствами. Мы даже используем одинаковое слово «границы» для обозначения своей территории. Стоит признать, что и к людям, и к странам применима одна закономерность: если территория сдана, без боя ее никто не вернет.

Читать