Рада приветствовать вас на моем сайте. Я помогаю людям, которые проживают сложные периоды в жизни. Найти выход из ситуации, которая кажется безвыходной. Вернуть веру в себя и свои силы. Увидеть новые возможности и смыслы. Заново научиться чувствовать. В общем, вернуться к полноценной жизни.

Читать больше

Клиентам

Если вы попали сюда, скорее всего вас что-то беспокоит.
Обычно вы справляетесь. И в целом делаете это неплохо.
Но сейчас ваше состояние или сложившаяся ситуация мешают вам быть счастливыми.
И вам нужна помощь.

Читать больше

Вы сможете посмотреть на свою ситуацию со стороны. И понять, что с вами происходит и в чем действительно заключается ваша проблема. Уже на этом этапе может оказаться что не все так ужасно и выход есть.

Мы будем выяснять что привело вас к данной ситуации, на что вы можете опираться, какие у вас есть ресурсы, рассмотрим возможные варианты дальнейшего развития. И выберем стратегию, наиболее подходящую для вас.

Вы сможете шире взглянуть на ситуацию. Понять, какую роль вы играете в ней. Разработаете план, как жить дальше и начнете его реализовывать с моей помощью. И, конечно, получите инструменты решения подобных проблем в будущем.

Обо мне

Я верю в то, что какой бы сложной не была ситуация, всегда есть способ с ней справиться.

Мне 48 лет. В прошлом осталась карьера директора по персоналу в международной компании. Это было очень интересно! Цели, сроки, работа в команде, успехи и ошибки, и, конечно же, люди. Я делала свою работу с большой любовью. Но прошло время, и я изменилась. Хотя мне по-прежнему интересны люди. Раньше моя работа заключалась в том, чтобы они были эффективными любой ценой. Теперь я помогаю им реализовывать себя, находясь в гармонии с собой и другими, и делать это с удовольствием.

Читать больше

Блог

Можно ли предотвратить эмоциональное выгорание?
Часть первая.
Личностные особенности.

Можно ли предотвратить эмоциональное выгорание? И почему не работают правильные и полезные советы: больше спать, заниматься спортом, поддерживать баланс между работой и личной жизнью? Понимание того, как и почему возникает эмоциональное выгорание (ЭВ), поможет вам получить ответы на эти вопросы и понять, как реально можно остановить развитие ЭВ.

Читать
Можно ли предотвратить эмоциональное выгорание?
Часть 2.
Организационные факторы.

По итогам опроса 7 500 человек, проведенного в 2018 году, Gallup выявил, что наиболее частыми причинами эмоционального выгорания являются: несправедливое отношение на работе, чрезмерная рабочая нагрузка, ролевые конфликты, недостаточные коммуникации и поддержка руководителя, необоснованный дефицит времени на выполнение задач (когда все срочно).

Читать
Эмоциональное выгорание.
Понимание приходит,
когда батарейка уже на исходе?

Слишком много энергии отдаю миру. Чувствую усталость, которая накапливается. Работоспособность падает. Растет раздражительность. Опустошение. Апатия. Ничего не хочется. Абсолютно равнодушное отношение к жизни. Состояние, когда себя не чувствуешь. Нет будущего, как будто в невесомости. Тупик, из которого нет выхода.

Читать

Самодиагностика

Профессиональные психологические тесты могут помочь разобраться со своим состоянием. Они дают возможность увидеть личностные качества или особенности поведения, которые приводят к этому состоянию. Иногда они становятся тем самым толчком, который побуждает человека сделать первый шаг к решению проблемы.

Пройти тест

Что почитать

Я делюсь подборкой книг, которые в свое время помогли мне открыть новые грани восприятия мира, посмотреть на проблемы с разных сторон, увидеть новые возможности. Когда мы сталкиваемся с новыми проблемами, когда абсолютно непонятно что делать в данной ситуации, мы начинаем задавать себе вопросы и смотреть по сторонам в поисках ответов. Именно в этот момент и приходит нужная информация. Надеюсь, здесь вы сможете найти ответы на какие-то свои вопросы.