Рада приветствовать вас на моем сайте. Я помогаю людям, которые проживают сложные периоды в жизни. Найти выход из ситуации, которая кажется безвыходной. Вернуть веру в себя и свои силы. Увидеть новые возможности и смыслы. Заново научиться чувствовать. В общем, вернуться к полноценной жизни.

Читать больше

Клиентам

Если вы попали сюда, скорее всего вас что-то беспокоит.
Обычно вы справляетесь. И в целом делаете это неплохо.
Но сейчас ваше состояние или сложившаяся ситуация мешают вам быть счастливыми.
И вам нужна помощь.

Читать больше

Вы сможете посмотреть на свою ситуацию со стороны. И понять, что с вами происходит и в чем действительно заключается ваша проблема. Уже на этом этапе может оказаться что не все так ужасно и выход есть.

Мы будем выяснять что привело вас к данной ситуации, на что вы можете опираться, какие у вас есть ресурсы, рассмотрим возможные варианты дальнейшего развития. И выберем стратегию, наиболее подходящую для вас.

Вы сможете шире взглянуть на ситуацию. Понять, какую роль вы играете в ней. Разработаете план, как жить дальше и начнете его реализовывать с моей помощью. И, конечно, получите инструменты решения подобных проблем в будущем.

Обо мне

Я верю в то, что какой бы сложной не была ситуация, всегда есть способ с ней справиться.

Мне 48 лет. В прошлом осталась карьера директора по персоналу в международной компании. Это было очень интересно! Цели, сроки, работа в команде, успехи и ошибки, и, конечно же, люди. Я делала свою работу с большой любовью. Но прошло время, и я изменилась. Хотя мне по-прежнему интересны люди. Раньше моя работа заключалась в том, чтобы они были эффективными любой ценой. Теперь я помогаю им реализовывать себя, находясь в гармонии с собой и другими, и делать это с удовольствием.

Читать больше

Блог

Почему техники
тайм-менеджмента
не работают в случае
эмоционального выгорания

Почему людям со склонностью к эмоциональным выгоранию не помогают техники тайм менеджмента? Как бы тщательно они не планировали свой день, к вечеру остается много невыполненных дел. Приходится задерживаться допоздна, чтобы все доделать. Или перенести на завтра. А завтра к вечеру гора несделанного еще подрастет. Ну и так далее.

Читать
Умение говорить "нет"

Часто перед нами стоит непростая задача: как сказать «нет». Это происходит во всех сферах жизни, в том числе и на работе. Ведь хочется и свои интересы соблюсти, и карьеру построить, и отношения сохранить. Мой немалый опыт в корпоративной среде в качестве HR руководителя позволяет мне уверенно заявлять, что «нет» можно и нужно говорить. Вопрос в том, в каких случаях и как это делать.

Читать
Эмоциональное выгорание.
Понимание приходит,
когда батарейка уже на исходе?

Слишком много энергии отдаю миру. Чувствую усталость, которая накапливается. Работоспособность падает. Растет раздражительность. Опустошение. Апатия. Ничего не хочется. Абсолютно равнодушное отношение к жизни. Состояние, когда себя не чувствуешь. Нет будущего, как будто в невесомости. Тупик, из которого нет выхода.

Читать

Самодиагностика

Профессиональные психологические тесты могут помочь разобраться со своим состоянием. Они дают возможность увидеть личностные качества или особенности поведения, которые приводят к этому состоянию. Иногда они становятся тем самым толчком, который побуждает человека сделать первый шаг к решению проблемы.

Пройти тест

Что почитать

Я делюсь подборкой книг, которые в свое время помогли мне открыть новые грани восприятия мира, посмотреть на проблемы с разных сторон, увидеть новые возможности. Когда мы сталкиваемся с новыми проблемами, когда абсолютно непонятно что делать в данной ситуации, мы начинаем задавать себе вопросы и смотреть по сторонам в поисках ответов. Именно в этот момент и приходит нужная информация. Надеюсь, здесь вы сможете найти ответы на какие-то свои вопросы.